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史上最硬核产妇!37岁陈意涵生娃2个月,22小时跑完210公里,自律的女人太可怕··

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男有彭于晏,

女有陈意涵。


自律的力量


每个妈妈生完宝宝后

坐月子期间,

都不能吹风受凉,

不能过度劳累,

不能熬夜通宵,

最好就是卧床静养。


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可是37岁的陈意涵是一个另类,

4月14日,

刚刚生完宝宝两个月,

就在微博上分享了自己与团队合作

跨夜接力的成绩,

22小时跑完210公里,

途中还完成了倒立等高难度动作。


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不仅不见半点疲累,

反而整个人元气满满,

堪称史上最硬核产妇,

其体力惊呆了一票网友,

甚至直接上了微博热搜。


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网友纷纷留言称赞:,史上最硬核产妇!37岁陈意涵生娃2个月,22小时跑完210公里,自律的女人太可怕··,陈意涵,产妇,微博,元气,张钧甯,孕妇,很多人,马拉松,彭于晏,宝宝

网友纷纷留言称赞:

“我真的佩服你的体力”,

“你的人生我们无法企及”,

“你就是元气少女的完美诠释。”


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而熟悉陈意涵的人早就见怪不怪,

她是娱乐圈有名的运动狂人。

男有彭于晏,

女有陈意涵。

毕竟她是一个在待产病房

都还坚持练瑜伽做运动的人。


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她对运动的热爱渗透在血液里,

一刻不得闲,

从未中断过,

怀孕也从不曾让她停下来,

在生产前12天,

她在山上爬了101层楼梯。


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怀孕9个月,

她挺着大肚子,

用33分钟48秒跑了五公里。


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怀孕8个月,

她和家人一起爬了4个小时的山。


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怀孕7个月,

她能口含鲜花,

在水下游泳拍照,


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顺便表演一个水下一字马。


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怀孕6个月在台北公园跑了5公里。


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怀孕5个月,

大着肚子坚持跑步,

37分25秒跑了5.5公里,

平均每公里用时6分44秒,

速度之快连镜头都模糊了。


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怀孕4个月,

带着装备和朋友徒步登山,


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下一周就和好友张钧甯

在纽约大学跑了近9公里。


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怀孕3个月,

她骑着自行车

在城市的大街小巷穿行。


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怀孕2个月,

跟着教练在健身工作室练瑜伽。


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整个孕期看下来,

好像运动才是她的头等大事,

怀孕生子只是顺便的事。


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这运动强度之大,

锻炼难度之高,

一般人都撑不住更何况是孕妇。

很多网友都担心她运动过量,

太危险对身体不好。


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身边的好友也替她捏一冷汗,

张钧甯还跑到网上提问

“孕妇到底可以做哪些运动”?


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修杰楷专门连发五六条讯息,

让她要记得自己怀孕了别乱跑。


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而她所做的一切都是跟医生咨询过,

医生说只要孕妇本身没有不适症状,

又有一定运动基础,

基本上这些运动都可以做。


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她曾经晒出过一份自己的体检报告,

其中体脂率竟然达到11%,

要知道一般女生的体脂含量

在17%-25%之间,

只有女子健美运动员在竞技状态下

体脂含量才会达到11%-13%。

她的身材已经达到了“魔鬼身材”。


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成年人的世界从来都不容易,

但是容易老,

容易丑。


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岁月对于很多人来说是一把杀猪刀,

刀刀催人老,

但是对她来说却是一把美容刀。

这张月子里的素颜自拍照,

谁敢相信这是一个

37岁刚生完孩子的脸?


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虽然油头满面,

却满脸胶原蛋,

元气满满,

哪有一丝平常产妇的慵懒感和沉重感,

妥妥的一枚18岁氧气少女。


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再看她晒出18岁的照片和现在的对比照,

摆出和当年一样的pose,

整个人的状态几乎没有差别,

甚至比以前更加青春有活力。


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在中国,

好像女人过了25岁不谈青春,

过了30岁不谈年轻,

到了40、50岁的年纪时,

无论曾经如何花容月貌,

都不再谈姿色。


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年近40,

为什么在她身上看不到一点焦虑和衰老?

为什么她能每天那么开心呢?

难道她不怕老吗?


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其实,

30岁之前她也很怕,

那时候她事业不顺,

新人辈出,年龄增长,

辛辛苦苦拍摄的电影《痞子英雄》,

竟然镜头全被剪掉,

她甚至在颁奖现场委屈地落泪让人心疼。


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各种压力袭来让她无处可躲,

她很长时间很消极

很迷茫不知道该怎么办。


是运动帮她走出来,

在拍摄《痞子英雄》的时候,

为了练习打戏增强体能,

她接受了长达半年的魔鬼训练,

每天长跑十几公里,

做体操训练、学习搏击,

硬生生从一个柔弱的小女生

变成了一个“硬汉”。


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也正是从此她开始疯狂地爱上了运动,

她说:

“运动就是解决烦恼、拥抱生活的良药,

没有什么事情用一次运动解决不了,

如果有,那就再运动一次。


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长跑、


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滑雪、


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骑马、


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潜水、


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登山、


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滑水、


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跆拳道、


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几乎所有运动项目都成为她的日常,

只要你能想到的她都去挑战。


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渐渐地,

她的人生变得充盈布满阳光,

她好像找到了人生的意义,

人生豁然开朗,

心态变得越发年轻。


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因为喜欢笑,

她的眼角爬出了细细的鱼尾纹,

对于其他女星是个很可怕的事情,

很多人劝她去打针美容去掉皱纹。


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但在陈意涵心里,

却觉得是一件很珍贵的事情,

她说:

“我笑了30年,才有这个纹路,

要多么珍惜这件事情,

为什么要把它打掉?


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真实得让人咂舌,

阳光得让人想拥抱,

看着她的笑容,

感觉整个人都会被治愈,

被感染,

生活都好像都美好了。


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在30岁生日那年,

她和闺蜜张钧甯一起去旅行,

列出“30岁必须完成的5件事”,

以此向青春致敬。

纹身、


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编辫子头、


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跳海、


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裸泳、


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亲吻陌生人,


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那青春张扬的美好,

那红尘作伴活得潇潇洒洒的肆意,

那策马奔腾共享人世繁华的率真,

鼓舞了多少渴望自由的灵魂,

她活成了多少人羡慕模样。


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她已经完全坦然接受自己的年龄,

在庆祝自己35岁生日的时候,

别的女星都是鲜花蛋糕party,

她却选择了上海马拉松,


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“自虐”上瘾的她又给自己定下很多计划,

完成马拉松全马的任务,

转型做导演,

便立志在100个城市倒立。


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很多人都不信,

要知道马拉松全程有42.195km,

就算是专业的运动员也

未必可以跑得下来。

当别人都端好板凳准备看她笑话的时候,

她已经出现在马拉松的队伍里。

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晒出了当导演看剧本的照片。

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像她曾经说过的那样,

在萨斜塔、威尼斯、巴黎、

上海、伦敦、首尔……

多个城市留下了她的身影。


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对于倒立她说:

“当你觉得世界很大,

天很宽很沉重,

重到要把你压垮的时候,

你只要把自己倒过来,

就会发现,

你撑起的不只是你自己,

还有一片天。

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所有计划全都被打钩完成,

一件不落,

一件不缺,

执行力满分,

而且说到就做到,

从不“打脸”,

从不“真香”。


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不仅喜欢运动,

她还喜欢读书,

读万卷书,行万里路,

懂得内外兼修的女人浑身都散发着光芒。

她说,

“我的人生只要有旅行和啤酒,

运动和一本书就完美了!


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各种“战绩”一次次刷新人们的想象,

连贝爷都对其早有耳闻,

赞誉有加。


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微博上曾有一个热门话题,

是“我想活成陈意涵的模样”。

四处旅游看尽世间美景,

能够青春不老驻颜有术,

有人羡慕有人酸,

可是哪有什么容易的事情。


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她背后付出了多少努力,

又有多少人知道,

为了练出马甲线,

她把脚趾都磨破了。


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2015年她参加综艺节目《花儿与少年》,

大清早当其他嘉宾还在熟睡中,

她已经绕着市中心轻轻松松跑了十二公里,

累得摄影师跟都跟不上。


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陈意涵说:

“我一直跑步,是因为,

这是我现在,

唯一能确定我可以做好的事。

沉醉在数字的增加中,

很单纯,很纯粹。”


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录节目时,

她依然每晚睡前坚持做卷腹,

认真标准绝不敷衍。


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你必须非常努力,

才能看起来毫不费力。

所以才能轻轻松松地一分钟内做57个

标准的悬空式仰卧起坐。


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七年时间,

不管多忙多累,

跑步从来没有中断过。

每晚十点睡觉,

早上五点起床去公园拍跑步,

因为太早,

她常常吐槽买不到早餐只能自己做。


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在路上常常能碰到很多朋友的父母,

朋友们就找她抱怨:

“陈意涵你可不可以不要再遇到我爸妈了?

你起那么早,害我一直挨骂!


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她俨然成为了别人家的孩子,

有人问她为什么一个月

可以跑三四百公里,

能够一直坚持跑步?


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陈意涵在一个采访里给出过答案:

“如果你现在想要运动,

你就立刻出门,

我现在突然感觉好像可以跑步,

我会立刻穿上跑鞋。

因为你们还在想的时候,

我已经出门了。


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不要抱怨人的差距为什么那么大?

不要怪自己不够好,

要怪就怪自己不够努力。


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要知道人一切的痛苦,

本质上都是对自己无能的愤怒。

而自律,

恰恰是解决人生痛苦的根本途径。


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而看了陈意涵的自制力,

我们才明白亦舒所说的那句话,

“无论这个世界怎样对你,

你一定要穿最漂亮的衣服,

锻炼最性感的身材,

过最美丽的人生。


而女人的青春从来

不是根据年龄来划分的,

只要你自律、自制、

活得漂亮就永远不会老。


来源 | 艺非凡

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