再见，内心的执念！
山下英子断舍离 · 上海
2天沉浸式学习
改变了超1000万人命运的生活美学
日本“断舍离”哲学创始人「山下英子」
20年经典线下讲座
「一日断舍离」上海站开始抢票！
更有「情感断舍离」中国首次开讲！
案例一：成功女企业家因“断舍离”而改变！
案例二：日本女性因“断舍离”重获新生！
案例三：企业管理也可以用到断舍离！
案例四：断舍离让他找回了自己！
02
“断舍离”的概念自2013年引入中国以来，以图书、微博话题、各类访谈等形式迅速成为生活哲学的知名标签。系列图书在全球销售超过650万册，中国市场占到一半左右，“断舍离”多次成为中日等亚洲国家的年度关键词，各类自发形成的图书共读群、断舍离践行小组和以其为主题的公益活动数以千计。
30余年前，山下英子创造了“断舍离”生活美学概念。从一开始在家里围着一张小桌向两三个人宣讲，到每年一次的千人断舍离大会，亲身传播断舍离理念至今已经18年了。自图书进入中国市场起，山下英子到中国发起各类分享会、企业内训、小型研讨会近100场，这意味着断舍离在中国的传播有着扎实的理论精进体系和丰富的本土案例支撑。
03
断舍离的诞生渊源：
断舍离源自日本冲瑜伽（由日本瑜伽大师冲正弘所创）的“断行、舍行、离行”，是一种关于选择和决断的思维方式，主张立足当下自我践行新陈代谢式美学思维。
很多人会将断舍离和日常扔东西划等号，山下英子则表示：“如果这样能让更多人接触了解断舍离，未尝不是一件好事，践行断舍离就从日常整理入手吧！”
山下英子曾说，“断舍离”是她一生伤痛的历练、大彻大悟后的结晶。
早在日本早稻田大学学习期，山下英子就透过学习瑜伽接触了断舍离，要懂得将自己不要的、令自己不愉快的环节去掉，腾出余裕去享受，这个过程要经过反复思考与自我检视。
她把古老瑜伽哲理，应用在现代人经常遇到的职场、人际、夫妻关系，甚至是减肥难题上，并导入哲学辩证的深度，重新检视人与事物之间的关系。
山下英子出生在东京，家中有父母和一个大她 6 岁的姐姐。“我的母亲是一个性格非常强烈的人。”她说，母亲对金钱及物品非常执着，家里总是堆满东西；若与脾气不好的父亲吵架，也会抱怨一整天，最后全家吵成一团。
年轻时她只想逃离母亲的束缚，婚姻成了她的逃避出口，没想到，婆媳相处也出问题。婆婆是控制狂，家里每个成员的生活作息，都要在她的掌握之中。她每天都活在婆媳关系恶化的焦虑中。极度焦虑的情绪影响到健康。她严重掉发，瘦成皮包骨，经检查，还发现白血球急速减少。山下英子甚至觉得就那样死去了。
走进山下英子的家，我们感受到的是“气场”，强大的能量，她的东西不像简约主义者的空无一物，也不太少；但却让人感觉到她和物品的关系是开心的，和空间的交流是顺畅的。
山下英子：出发点在于对生命的敬畏之心。真正的断舍离是让大家怎么把生活过的更好，怎么把人生过的更好。
困惑一：实现了一个一个目标，却并未更幸福 断舍离答案：技能方法治标不治本。断舍离解决你人生的底层核心意识系统，自己整理好了，新的人生就来了！
困惑二：每天都在被外在的东西绑架，每天把大量的时间浪费在无用的人和事身上。 断舍离答案：认清生命和工作中最重要的，人生效率提升30%！
困惑三：选择比努力更重要，但我们却有选择困难症，犹豫不决 断舍离答案：看问题看得不够透彻，才会难以选择。选择太多的时候，怎么找到自己的人生使命，通过断舍离，善于立马做出决断。 困惑四：信息爆炸、物质爆炸、人际爆炸，而我们自己却变得模糊 断舍离答案：走在自己的路上，排除一切干扰。 困惑五：钱都去哪了？！公司永远有超级多的成本，却没有创造足够多的效益？！ 断舍离答案：断舍离的过程也是财富整理的过程，断舍不必要的开支，把钱用在最重要的项目上！！
「一日断舍离」课程大纲
第一部分 基础篇
1 关于整理——日常提到的整理和断舍离的整理
2 所谓自由的人生——不只是宽裕和富足
3 断舍离的思维方式——立足当下自我
4 断舍离就是扔东西？——与收纳术和极简主义的区别
5 我们与物品的“关系”——被遗忘的物品和活给别人看的执念
6 空间的疗愈——空间会投射自己
第二部分 改变篇
7 生活寡淡无味的真相——从不高兴、不决断和无知中解脱出来
8 拥有越多，失去越多——被物品夺走的东西是什么？
9 物品和空间都要为己所用——让物品和空间都发挥作用
10 用呼吸感受周围——感受现场的气氛和动静，想象在地铁或公园里
11 改变人生从改变环境开始——从周身环境入手改变人生
12 无法舍弃的原因——与自我执念的博弈
13 断舍离帮我们找回自信——践行就是找回自信的过程
14 断舍离带来的改变——看见的，看不见的都连接在一起
第三部分 践行篇
15 如何开始舍弃——从时间、空间和能量维度来考虑富余的价值
16 断舍离的舍弃法——杂物整理五原则
「情感断舍离」课程大纲
第一部分 为什么总有学员问我：“最该断舍离的是丈夫？”
1 余生，你将与谁携手，怎样度过？
2 忍耐的“权宜之计”到底要用到什么时候？
第二部分 是婚姻制度“错了”，还是你们的关系“病了”
4 一成不变的夫妻问题和男女间的神话故事
5 婚姻的“制度疲劳”与三种形态
6 给生活空间换气，婚恋关系也会发生变化
第三部分 婚姻中的安全感
7 有些家庭暴力无声无形
8 受害者也会渐渐变成“加害者”
9 妻子怪丈夫，丈夫怪自己，无望的循环
第四部分 断舍离改变亲密关系
10 明明已经千疮百孔，却还保持原状
11 夫妻之间难道只剩下感激了吗？
12 如果妻子可以开始断舍离——夫妻和谐的秘诀
第五部分 最好的夫妻关系
13 想我所想，感我所感——重新找回“自我轴”
14 这一次，我“为自己而活”
适合人群：
想要人生更加美好
喜欢囤积
选择忧郁症
思路混乱工作效率低
生活混沌对事物麻木
被琐事烦恼困扰
总是觉得时间、金钱不够用
被人际情感困扰
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山下英子亲授 · 中国上海
普通票 3980元/2日课
一人早鸟价 2180元
两人同行价（两人同行 一人免单）3980元
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一人早鸟价 3680元
两人同行价（两人同行 一人免单）6980元
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15800376905（电话同微信）
提供同行人联系方式
（VVIP票不参加优惠活动）
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即 将 开 展
《MOTSE墨子：瘾瘾作乐Over and Over Again》
开幕 OPENING
2019年8月9日
展期 PERIOD
2019年8月10日至11月2日
地址 ADDRESS
上海市闵行区漕宝路3055号
P.S. 此展为特展，不能享用艺享卡
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当前展览
On View
1、《 “以梦为陆”映象式群展 》
One If by Land
展期：2019.7.19~2019.10.07 6号展厅
Time：19.7.2019～07.10.2019 6 Hall
2、《时光之眼》
The Eyes of My Universe
展期：2019.5.24~2019.8.23 4号展厅
Time：24.5.2019～23.8.2019 4 Hall
3、《书藏楼珍藏展》
Shucang Collection
展期：常设展 1号展厅
Time：Permanent Display 1 Hall
观展提示：请勿触摸
Tips：Please do not touch
参观须知
Visitor Notice
开放时间
Hours
8月2日至9月1日期间
周一闭馆
Close on Monday
周二~周四 10:00~18:00（17:00停止入场）
Tuesday-Thursday 10:00~18:00（17:00 last entry）
周五~周日 10:00~21:00（20:00停止入场）
Friday-Sunday 10:00~21:00（20:00 last entry）
法定节假日正常开放
Open on Holidays
咖啡厅&西餐厅
Cafe & Museum Restaurant
周二~周日 11:00~21:00
Tuesday —Sunday 11:00~21:00
地址
Address
上海市闵行区漕宝路3055号
No.3055 Caobao Road. Minhang District. Shanghai
交通
Traffic
地铁9号线七宝站及10号线航中路站
Metro：Qibao Station of Line 9 and Hangzhong Road Station of Line 10
公交92路、92路b线、186路、198路、
709路、753路 漕宝路新镇路站抵达
Bus；Arrival of Caobao Road Xinzhen Road Station
on 92 、92b、186、198、709、753 Routes
最近停车场
Park
宝龙美术馆停车场
PowerLong Museum Parking
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