躺了半个月，竟然躺出了性感腹肌
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好多人做梦都想要腹肌和马甲线，但根本懒得运动。
一条生活馆今天给大家推荐一款“练腹肌神器”，戴上它，在床上躺躺就有腹肌了。
* 马甲线：没有赘肉的腹部，肌肉之间会形成线条，这种线条与腹肌组合看起来很像马甲背心，因此得名“马甲线”。马甲线通常象征好身材。
腹部肌肉锻炼腰带+控制器
它是来自爱尔兰专业塑身品牌Slendertone（希蓝彤）的腹部肌肉锻炼腰带。
这款腰带以电流刺激代替运动刺激，佩戴后对肌肉的刺激效果，如同在做一系列高强度的卷腹运动。
使用30分钟，相当于做了200多个卷腹加上200多个蹲下起立运动，不用费力锻炼，就能轻松拥有腹肌和马甲线。
* 卷腹是一种专业健身动作，通过强力收缩腹部来塑造腹部肌肉。
大家都喊它“卷腹带”，在欧美也被称为“贴身私教”，Instagram上的健身达人们几乎人手都有一条。
它由著名生物医学研究公司BMR研发，不仅达到了欧盟医疗器械的标准，塑形效果更是获得了美国FDA认证。
* FDA：美国食品药品监督管理局，是从事食品与药品管理最权威的机构。获得FDA认证的产品对人体是确保安全而且有效果的。
左：使用卷腹带之前 右：使用8周后（同时适当控制饮食）
大量的临床实验证明，这款腰带使用2周就有明显的紧实效果，4~8周腹肌就会逐渐出现。
* 还可以用于女性产后体形恢复，自然生产6周后可以使用，剖腹产6个月后可以使用。
小编最近每天都把它绑在腹部半个小时，什么运动都不做，两个礼拜之后肚子真的紧实平坦了很多，线条都出来了！（小编是妹子，肚子上有肉的那种）
身边的男同事还一直跟小编抢着用，他说：“一双运动鞋的钱，买条腰带就能练出腹肌了，我要是买了鞋，一辈子都不保证能有腹肌。”
* 见效快慢因人而异，如果你腹部脂肪比较少，使用十几天可能就会出现腹肌了。
腹部正面、侧面的肌肉群，都能得到深度锻炼
希蓝彤卷腹带运用的是电流肌肉刺激技术EMS。这种技术可以模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，让肌肉以为你开始锻炼了。
它以50Hz的脉冲频率来控制肌肉的收紧和放松，使用起来安全有效，刺激感强烈，而且非常舒适。
（实验证明，50Hz的脉冲频率对于增强肌肉力量是最有效的）
图中圈出部位，贴紧皮肤那一面，有三块凝胶垫
希蓝彤还采用了独家专利的“三片垫设计”：在卷腹带内侧，贴了三大块医疗专用凝胶垫。
电流通过三块凝胶垫精准地传输到各块肌肉，保证了腹部所有的核心肌肉、以及相关肌肉神经簇都能得到高强度的锻炼，包括平时很难锻炼到的深层肌肉。
效果甚至超越了半小时的剧烈运动，并且特别轻松，完全没有累的感觉。
下面小编教大家卷腹带的正确使用方法。
每块卷腹带都附赠3块凝胶垫
首先把凝胶垫，带方格子那一面的塑料纸撕开（凝胶垫一面有方格图案，一面纯黑）；
撕开后凝胶会有很强的黏性，把三块凝胶垫黏贴在腰带内侧的白框里面，如图所示；
然后把另一面的塑料纸也撕掉（撕掉后不要扔，用完后凝胶需要用塑料纸贴住）。
左右两侧凝胶垫的位置，可以根据自己的胖瘦程度来调整。
腰围小的话，贴住一条白线就够了，腰围宽的话，建议贴住三条白线。
但至少需要贴住一条白线，而且必须把金属圆点贴住（不贴住无法正常使用）。
贴好凝胶后，把腰带围在腹部并且收紧（腰带两端是魔术贴设计，很方便收紧粘牢）。
最后一步，插上控制器，通过按键选择模式、调整强度。
长按控制器左边的开关键打开，右边的按钮“P”用于调节模式，“上下”三角按键用于调节腰带强度。
中间的“i”键意思是“information（信息）”，可以查询过往的最高使用记录。
模式有图中4种，不同模式，电流对于肌肉的刺激方式有所不同，默认的使用时间也会根据模式而变化。
但刺激力量是由强度决定的，建议大家各种模式都尝试一下。
每种模式的强度范围都在0~150之间，大家可以根据自身的耐受程度调整。
（小编最近在用中级模式，强度一般按到60左右）
接下来就可以享受轻松的“增肌塑形”过程啦。随着有规律的电流刺激，你会感觉腹部肌肉在一次次地收紧、放松，再收紧，酥酥麻麻的，非常神奇。
戴着它，你可以一边锻炼肌肉，一边看书、看剧、做家务、吃饭、遛狗，或者干脆躺床上不动……
用完后，会立刻感到腹部肌肉变硬变紧实了一些。每天半小时左右，连续使用一段时间，小编亲测增肌效果是非常明显的。
当然，使用卷腹带的时候如果再搭配一些简单的运动，比如慢跑、平板支撑，塑身效果会更好。
很多有健身习惯的人，都是把它当作运动辅助器材来使用的，帮助自己更快速地增肌。
温馨提示：
卷腹带只能增肌塑形，不能减脂。所以使用期间建议控制热量摄入，腹部脂肪越少，腹肌出现得越快哦。
希蓝彤腹部肌肉锻炼腰带在一条生活馆有售
每套都含有3块凝胶垫+1个控制器
限时特惠价￥1138（厂商指导价￥1590）
至10月29日23:59结束
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另外一条生活馆还有希蓝彤的臀部塑形裤可以购买，它的原理功效和卷腹带一样，通过有效的电流刺激肌肉，达到增肌提臀的目的。
如果懒得做臀部训练，用它就能练出翘臀。欢迎点击下方图片了解详情。
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今日话题：你平时健身吗？都是怎样练腹肌、马甲线的呢？
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