巴掌大的小南瓜，微波炉叮10分钟，热乎乎好吃得像板栗

粉面糯口，甜过板栗的有机小南瓜

微波炉一热，烫呼呼的美味吃进嘴

经过一整个夏天的日照，终于到了瓜肉最肥、最甜美的“吃瓜之秋”。

懂得品瓜的行家都知道，今年最受全国大江南北欢迎的，就是这个绿色有机的“贝贝”南瓜！和市场上的南瓜很不一样，浑身自带一股清新的板栗香。

蒸煮焖炒炸，想做得不好吃都难。甚至有种最“懒”的吃法：一整个放进微波炉，10分钟叮一叮，吃作早餐、零食、下午茶，美味又补足一天能量，精神满满。

▲ 放进微波炉叮10分钟，香软糯黏，栗香扑鼻。

个头小小，皮薄如纸。轻轻地撕开，剩下的全是饱满得瓜肉，一个“贝贝”有足足1斤的分量！

不像普通南瓜那样寡淡，黏糊糊。一口下去，够甜不腻！仔细咀嚼，板栗的香、红薯的粉、南瓜的甜...几种滋味融化在一起，越吃越上瘾！

老少咸宜的瓜果“营养王”

减肥、养生、进补，比人参更富养身心

虽然个头小小，但它的营养却比大部分瓜果都丰富。没有会发胖的碳水化合物，满满的果胶，降低血糖、胆固醇，难怪糖尿病人食疗总是少不了它。

除了含有大量维生素A、C，胡萝卜素以外，还含有丰富的锌。烹饪给家里的孩子、老人，提高免疫力，胃口大大提升。

▲ 贝贝南瓜压成甜甜的南瓜糊，再挑食的宝宝都爱。

在荒凉的沙漠，顽强扎根生长

越干燥艰苦，越有这一口酥心的甜

不仅是大自然孕育的好物，更是为沙漠续命的一片绿洲。

气候严苛、暴晒的甘肃沙漠，却是贝贝南瓜最适宜的生长环境。全年超过3000个小时的强烈光照，水分越少，瓜里沉淀的糖分、营养越高，吃起来越粉面、甜糯。

▲ 贝贝南瓜生长在沙漠，昼夜温差有利于糖分的沉淀。

为了保护生态环境，只依靠当地的老瓜农人工施肥、除草除虫，完全隔离农药等破坏，一年仅有这珍贵的一次成熟。

吃法百变，开胃又健康

作为营养早餐，洗净瓜皮，一整个直接放入微波炉，大火10分钟，尽享受原汁原味。

熬成粥糊，滋补养颜。越吃身体越健康、苗条。

也可以做成糕点，炸南瓜饼、蒸南瓜馒头等美食。扑鼻的鲜美便会让你垂涎三尺，大人小孩都忍不住多吃两口。

▲ 炸南瓜饼，里面加上豆沙馅，一口咬下去，外酥里嫩唇齿留香！

▲  南瓜奶油汤，就是比较西式的做法了，南瓜香和奶香居然可以这么搭！吃一口就难忘的浓郁丝滑。

▲ “贝贝”南瓜做的南瓜小米红枣粥，香香甜甜一碗下肚，暖胃养生。

解了嘴馋，又健康养生。一口软到心融化的香甜，好满足这最爱天然的食欲之秋。

｜文 字 为 物 道 原 创｜

｜产 品 为 物 道 严 选｜

▼ 点击底部阅读原文，痛快吃瓜，健康苗条。