招募丨探足尖奥妙，谱优雅之诗

优雅流畅的舞姿、飘逸轻盈的裙子、灵活旋转的脚尖，女性芭蕾舞者穿着足尖鞋在舞台上如蝶飞旋，为观众呈现震撼人心的视觉盛宴。

芭蕾足尖鞋，已有超过200年的历史。十八世纪中叶，在巴黎歌剧院的舞台上，由Phlipp Taglioni编排的古典浪漫主义芭蕾舞剧《仙女》中，舞者Marie Taglioni第一次穿上了当时特制的足尖鞋跳舞，从此开创了“足尖芭蕾”的时代，足尖鞋的穿着也成为芭蕾区别于其他的舞种的代表性元素。

MarieTaglioni画像 （图片来自网络）

芭蕾是一首浪漫的诗，舞者的足尖是那绝美的词。足尖鞋就是粉色的缎面赋笔，每一步都在谱写足尖上的光辉。这支神奇的“赋笔”，不同于软底舞鞋，它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的鞋头(Box)，在鞋的最前端有一个小小的平面(Platform)；鞋底内是橡胶鞋板(Shank)，鞋底外是皮质底(Leather Sole)。内外两层鞋板帮助芭蕾舞女演员立起足尖，同时利用鞋头的小平面固定重心。

足尖鞋的结构

Last (鞋楦)：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形状是根据脚的形状制作的，是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素。

Box (鞋头)：是包住脚趾的部分，帮助演员能运用脚尖站立。

Vamp (鞋面)：是指从最前端的Platform (平面)到脚背系带处的部分。

Drawstring/Binding (系带)：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。收紧系带能使鞋子更好的贴合脚型。

Platform (平面)：在鞋头最前端，演员依靠这个平面站立。

Crown (鞋高)：指鞋面到鞋底的垂直高度。

Pleats (褶皱)：位于鞋的底部前端，布面在这里打褶嵌入鞋底。

Side Quarters (鞋边)：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。

Sole (鞋底)：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。

Shank (鞋骨)：是整双鞋的"脊梁骨"，它的作用是给脚弓提供支撑力，这部分通常有软硬之分，以适应不同的脚的需要。

1.鞋头 (Box)：脚型都是因人而异的，所以在选鞋的时候需要注意自己的脚型，而不能因为比较好看而勉强穿着不适合的鞋子。

2.硬度 (Strength)：尤其是鞋板(Shank strength)的硬度。通常分为软、中、硬三种。初学者不宜选择太软的鞋，太软的鞋由于支撑力比较差，而初学者脚部力量不够，可能会引起对脚的伤害。

3.鞋高 (Crown)： 因鞋面到鞋底的垂直高度差异，分为扁，中，高三款。选择稍紧的足尖鞋，使用前可在鞋面(Vamp)上踩几下，使它变软，贴合脚面。如果鞋高较高，穿着感觉脚尖部分会比较空，而且踩后高度变矮的话，宽度会变得更加宽，无法很好的贴合。

1.松紧带、绑带的缝制

缎带通常缝在脚弓(Arch) 左右两旁的位置，将足尖鞋后跟翻折，折痕位置即应缝制绑带的大致位置。松紧带缝在比绑带更靠里一些的地方，脚后跟比较小或脚背较高的舞者更需要根据脚型缝制松紧带，这样可以防止在立足尖的过程中发生掉跟的情况。

2.压鞋

对于较硬的新鞋，可在半脚尖位置、脚弓位置用力调整至适合脚型。如果鞋头非常硬，也可以适当踩一踩，但要注意踩过后形状会发生变化（通常会变扁变宽），踩得太过的话可能反而不合脚了。

Step 1  在脚趾上包上脚尖套，如果足尖鞋有松紧带，先穿过松紧带，再穿入鞋，脚平放在地上。把松紧带调节到脚腕的位置。

Step 2  把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向绕一圈。缎带要完全展平，贴着脚在脚背上将两根缎带交叉出一个漂亮的十字。

Step 3  两根缎带在脚腕的内侧打一个小蝴蝶结，并减去多余的缎带，把小蝴蝶结塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。

足尖鞋是芭蕾舞中最有力的画笔，脚尖灵活的旋转、频频舞动的足尖碎步、将腿向空中抬起伸展的瞬间都是舞台上最绚丽的色彩。正确穿着足尖鞋对舞者足尖的保护起着重大的作用，使舞者用脚尖跳舞时，降低伤痛发生的概率。

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