太详细了，这种步骤教学绝对让你受益匪浅！

 第一步：构图起形。起形时，先要确定构图。尽量用长直线(辅助线）几何形来确定物体的大概位置和比例关系，再深入具体形。

 第二步：深入暗部。概括所有物体亮暗面后再区分物体的暗部和投影的深浅，强化明暗交界线和投影，把握好大的虚实关系。这一步的主要目的就是强化明暗效果。

 第三步：铺大色块。铺出桌面、背景、衬布、西红柿及每个物体的固有色。陶罐的颜色较重，注意它们之间颜色的细微差别。

 第四步：揉擦大体块。用纸巾在上一步的基础上揉擦调子。揉擦的时候按照之前画面的整体关系、形体结构、黑白灰关系来控制整个画面,揉擦塑造出物体大的体块。始终保持整体感，避免过早进入刻画。

 第五步：深入刻画。画到这一步，就要丰富画面的细节和加强画面的对比关系，使画面效果更加强烈。注意物体间质感的对比，边缘线的处理，以及空们之间的联系和影响；注意衔接避免孤立存在，使画调子更加自然通透。西红柿的刻画首先要在形体上多做研究。西红柿的色泽比较鲜亮、纯度较高、明度较低，刻画容易出现灰，没有体积，这个时候应加亮暗对比；同时还要注意西红柿质感的表现和边缘线的虚实变化。

 第一步：构图起形。整体观察对比物体的高、矮、胖、瘦、黑白和位置。用直线概括出物体的基本形，注意画面整体比例、透视、疏密、遮挡和物体特征形的表达，不要被小的形所干扰。用笔要灵活、轻松，且线条富有变化。

 第二步：深入暗部。找出画面当中每个物体的明暗交界线和影的形状位置、大小，用笔的侧锋去表现，然后将投影和暗部看作一个整，统一排线，最后强化明暗交界线和投影，区分物体暗部和投影的深浅。尽量用侧锋去铺色，把握好大的虚实关系。

 第三步：铺大色块。通过观察，画面中不锈钢水壶颜色最深，其次是刷子、盘子和桌面，然后是背景；最亮的是衬布，其他物体明度相似，都属于灰色层次。了解这些后我们可以动笔铺色。铺色要画准色块，同时一定要控制住物体的亮暗面对比关系，画面不能过灰。笔触应该随着结构形的方向，特别要注意前后空间感和画面感的表现。铺色时调子要均匀并且多用侧锋，边缘线要有虛实起伏变化。

 第四步：大体块。用纸巾在上一步的基础上揉擦调子。揉擦的时侯，按照之前画面的黑白关系控制整个画面。把纸巾当笔用，顺着画面物体的形体结构、朝向面、虛实变化去揉擦，塑造出物体的大体块。

 第五步：深入塑造。围绕画面视觉中心展开，控制好画面的节奏感，加强形体结构特征的刻画，注意固有色、质感、空间感、光感、体量感的表现。

 第一步：构图起形。通过观察发现，感受物体的特征。用直线概括出整幅物体的基本形，注意比例、透视、疏密、遮挡和物体特征形的表达。用笔要灵活、轻松，且线条富有变化。

 第二步：区分明暗。找出画面当中每个物体的明暗交界线和投影的形状、位置、大小；用笔的侧峰去表现。这个阶段只画暗面，在画时,注意前后虚实关系。

 第三步：深入暗部。强化明暗交异线和投影，区分物体暗部和投影的深浅，投影可以画得相对重些。这一步主要是强化明暗效果，防止画面变灰。

 第四步：铺大色块。销色时要把色块次序画准，同时一定要控制住物体的亮暗面对比关系，画面不能过灰。笔触应该顺着结构形体的方向，特别要注意前后空间感和画面感的表现。铺调子时要均匀，并且多用侧锋，边缘线要有虚实起伏变化。

 第五步：大体块。用纸巾在上一步的基础上揉擦调子。揉擦的时候按照之前画面的黑白关系来控制整个画面。把纸巾当笔用，顺着画面的形体结构、朝向面、虚实去揉擦，塑造物体的大体块。

 第六步：深入塑造。围绕形体结构展开，加强物体特征的刻面，做到物体造型严谨，结枃明确。注意固有色、质感、空间感、光感、体量感的表现。始终围绕视觉中心，保持画面的整体关系和主次关系去深入,不要陷入局部，加强整个画面的对比关系，使作品达到丰富、完整的效果。

（文中资料来自陈平老师）