品读 ▎为什么这么多年吵架都白吵了？

最近桌子发现一个很有趣的现象。

我的朋友阿伟，每次他开车的时候，总是会和妻子吵起来。

主要的是原因是他的妻子每次坐在副驾驶上的时候，都会不断指责阿伟的开车行为：

“你车速也太快了，会被记违章的！”

“又是黄灯过的斑马线，你就不能先等一等？”

“开车不要拿手机，不要东张西望，不要单手拿反向盘!

大家都知道，每当你开车的时候旁边有个人不断念叨你，是非常烦的，于是阿伟就不断反击，他认为妻子是没事找事。

两个人吵得脸红脖子粗，最后也没吵出个结果。

后来我私下问阿伟的妻子，“为什么阿伟每次开车的时候，你总喜欢在旁边尝试控制他的行为？”

她说：“他开太快了啊，违反交通规则，这样会被扣分的，而且路上到处都是摄像头……”

我打断她的回答，再进一步问她：“那你当时的感受是什么？”

“我当时很害怕啊，没有安全感，生怕他出个什么事情……”

你看，问题就出来了，妻子不断去指责阿伟的真正原因是因为自己内心的恐惧，没有安全感。

这样的内心恐惧不断促使她去试图控制阿伟的行为，但是自己内心的真实感受她又不肯对阿伟说出来，只知道“借题发挥”。

于是两个人吵来吵去，最后也没有出来一个结果，然后下次开车的时候，这样的矛盾又重复上演。

其实如果妻子直接告诉丈夫自己的真实感受，“亲爱的，你车开得太快了，我有些害怕”，这场争吵或许就可以直接避免。

在我们的生活中，不肯对伴侣说出自己内心真实想法的不仅仅是女人，男人也是一样的。

钟丽缇和老公张伦硕曾经在节目中爆发过一次很激烈的争吵。

夫妻两人录节目，张伦硕洗澡的时候，钟丽缇忘记帮他关上摄像头，于是张伦硕直言她不懂得尊重自己，两个人爆发了上节目以来最大的一次争吵，钟委屈得一个人落泪。

其实张伦硕当时只是内心没有安全感，担心摄像头没关导致自己被拍到了隐私。但是他不肯说出自己内心的真实感受，然后直接去定义和指责钟丽缇的行为：不尊重自己、一点都不为别人着想、太自私了！

严厉的用词，愤怒的表情，让钟丽缇感到十分委屈。

隐私曝光谁不害怕呢，这本来无可厚非，但张伦硕却选择了另一种并不太妥当的方式来表达。

如果当时他直言了自己的担忧，或许接下来的剧烈争吵根本不会发生。

最后架是吵了，问题却没有得到解决。

这也是很多人的通病，喜欢把自己伪装得无比强大。即使是在最亲近的人面前，也不肯脱下戴好的面具，不愿暴露自己内心的脆弱。

但因为这些无用的掩藏隐瞒，让我们最后连彼此争吵的真实原因都没有弄清楚，还把彼此都弄得遍体鳞伤。

反观现实生活中，我们像这样的夫妻还有很多很多。有太多人吵架之后，还是会因为同样的问题再次吵架，我们在吵架上面做了太多的无用功。

因为我们太喜欢借题发挥，太喜欢去定义对方：

“你要是这样想，那我也没有办法。”

“你能不能不要无理取闹了？”

“你太自私了，只为自己着想！”

“你总是xxxxx，你每次都xxxxx，我和你说过无数次xxxxx”

活了几十年，我们真的连吵架都没有学会。

真正的吵架是什么？

真正的吵架应该是就事论事，不要把矛盾扩大化，我们应该坦诚布公地说出自己的感受，倾听对方的感受，千万不要给对方贴标签，千万不要去定义任何一个人。

抖音有个高赞视频，讲述了一个很好的故事。

有一对夫妻，这个丈夫特别喜欢粘着妻子，但是妻子呢，每次下班回家，就喜欢独处一会儿，这让丈夫很受伤，觉得妻子根本不爱自己。

但是这个丈夫呢，又不肯说出自己内心真实的感受，于是两个人产生越来越多的矛盾，积怨越来越深。

后来妻子约丈夫进行了一次谈话。

那天晚上，妻子精心打扮了，然后做了一桌很好吃的饭菜，营造了很好的氛围。

她对自己的丈夫很真诚地说：我爱你，我知道你也爱我。当你回家的时候，如果我不能马上停下手头的工作，你会觉得失望，是这样吗？

这个丈夫说：嗯，可能吧。

妻子解释说：有时候我只是需要自己待着，如果没有独处的时间，我会觉得压力很大。但这件事情让我很纠结，因为让你失望会让我觉得很难过。

这个时候，妻子可以很明显地看到丈夫的脸色起了变化，渐渐变得温暖，再也不是之前那一张冷漠的脸。

妻子接着说：我想更多地了解你的感受，你能告诉我，当我没有停下手头的事和你聊天的时候，你心里有什么感觉吗？

然后丈夫略带犹豫，慢慢地回答说：我希望你在看我的时候，会变得高兴。如果没有这样，我可能会失望。我对你非常依赖，这让我也很不好意思。我不希望自己很粘人，也不希望你这样看我。

听完他的倾诉，妻子拉起丈夫的手，很诚恳地回答他，“我并不会瞧不起人的脆弱，事实上，你对我很有吸引力…”

接下来，夫妻俩又说了很多话，心里的疙瘩都慢慢解开了，原本可能引发一场家庭危机的问题，就这样在一次谈话中消弭于无形。

你看，这个妻子一开始就是说出自己内心感受，然后去倾听丈夫内心的感受。

其实解决矛盾、真正的有效沟通，从来都不需要讲什么大道理，而是让人产生被重视、被倾听、被爱着的感觉。

人就是靠爱饲养的动物，而真正解决矛盾的也是爱。

既然说出内心感受可以减少矛盾，那为什么我们大部分人就很难做到呢？

因为说出自己的感受，就相当于把自己的脆弱向伴侣展示，而向伴侣展示自己的脆弱，这在亲密关系中是非常抗拒的。

心理学上对这种行为给出了解释：我们对于让伴侣知道自己不够好这件事，充满了不安。

暴露脆弱，就害怕破坏自己在对方心里的固有印象，担心不够完美，担心会因此失去对方的爱，最重要的是害怕这种脆弱会让自己在这段关系里处于弱势地位，失去主导权。

但人们的担心恰恰相反，向伴侣展示自己的脆弱非但不会让自己处于弱势的地位，没有安全感，反而能够从彼此的身上获得更多的安全感。

经科学家统计，那些经常聊天、诚实向对方说出自己感受的夫妻，他们从对方身上获得的安全感远远高于别的夫妻。

原因有两点，第一，当我们在展示脆弱的时候，其实就是“自我暴露”的过程。简而言之就是别人会更加了解你，它可以增加人际间的信任度，促进人与人之间关系的建立。

第二，我们更喜欢真实的人，而脆弱，则是一个真实的人最基本的表现。

“Ta肯定不信任我，不愿向我袒露心扉。可能没把我当爱人……”，你想想看，这样的猜忌应该有在很多夫妻身上出现。

所以，桌子鼓励大家，吵架的时候，多向伴侣说出自己的内心感受，多展示自己的脆弱，这会让你们在相处的过程，会给彼此带来更多的安全感。

作者简介：桌子，身高1.85米，有八块腹肌的兼职男模。前南方航空公司职员，新书《我们终将与美好的一切相遇》现已温情上市！三观比五官更正，思想比套路更深。

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来源 | 桌子的生活观（ID：zzdshg）

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