日日精進，方能心安。

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来源 | {{newsData.source}} 作者 | {{newsData.author}}

文字 |「誰最中國」

圖片 |「來自網絡」

据统计，每个中国人平均每天摸手机150次，除去睡着的8小时，差不多6分钟就要看一次。要是出门没带手机，就像是忘记穿内裤一样不安。

我想，时代的突飞猛进确实赋予了我们全新的生活，但同时也滋生了惰性，消散了心神和能量。以致有网的时候，时间一小时是一小时，没网时简直度秒如年，焦躁不安。

在茫茫时空里，在愈发逼仄的大环境下，我们的身体和心灵是我们带来这个宇宙唯一的小飞船了，如何让它安稳飞行，又不感到空虚、厌倦、疲惫、无聊，或许是我们一生要去学习和领悟的。看看不同时代，不同环境下的人们，都是怎样安顿身心吧。

摄影| @知梦荷

我们的先人曾经说：“读书赏画、品香吃茶、抚琴弄箫、拜石盘玉、园林美食、行脚清谈、京昆雅曲、栽花养鱼、易卜歧黄、禅那技擒，诸般闹事，皆吾所好。”

今天来看，这些“闹事”或寄托于一门技艺，或寄托于某一种物事，或寄托于一个习惯，或是在行游往来之间，都是能让我们投入其中，获得自在与平静的方式。

摄影| @昔物所

晚明的袁宏道身居官场与城市，即便物质条件也很充裕，但世俗生活的羁绊却越来越多，于是他开始在房间里放瓶、插花，后来还专门编写了一本插花的书籍《瓶史》。虽身在尘世与责任之中，但也不忘补足自己的身心。

摄影| @南笙

有时，总觉得古代人的生活才叫生活，清雅恬淡，行去自如。其实和当下一样，尤其是那时的文人，他们也身处在波动不息的大环境里，既承担着身外的事业与责任，又有着对生命的敏锐感知与追求。个人与社会、与物事、与自己的矛盾一直都没变。

摄影| @陶立夏

四时更迭，我们与花与万物擦身的次数太多了，眼下已经入秋，繁忙的生活与工作里，不妨也腾挪一段时间和心情，买花、剪枝、蓄水、插到瓶中，放在合适的案头，朝看夕对，怡悦心眼，珍惜每一天的生活。

摄影| @陶立夏

今天的人们基本上是在各种各样资讯中度过的，而每一条信息的判断都会耗掉我们自身的能量，久而久之就会出现：时不时掏出手机刷一刷、翻两页书就读不下去，而且做什么事情都很难坚持下来。有人会问，那怎样让自己更有定力呢？答案就是天天练习静坐。

摄影| @小白funny

《宋元学案》中记载，有人曾经向程颢求教学问之道，程颢的答案就是“且静坐”。

朱熹对于静坐也极为推崇，留下了许多赞赏静坐的言论。他说：“入学工夫，须是静坐。静坐则本原己定，虽不免逐物，及收归来，也有个安顿处。”还干脆对学生郭得元明示：“用半日静坐，半日读书。如此一二年，何患不进？”在朱熹看来，只有通过静坐，使内心安定，方能探究万物之理：“能存心而后可以穷理，穷理以虚心静虑为本。”