JMA公教｜“当情绪遇见艺术”——心理疗愈系列课程

青少年心理健康在快速发展变迁的社会环境下，已成为热门话题。木星美术馆“Push！挤压海绵”青少年心理健康公益展览系列公教活动，将携手专业心理疗愈机构「情绪看得见」主创团队，开启4场不同主题的疗愈性艺术体验，邀请学员在艺术创作中，通过视觉语言看见情绪、认知情绪、表达情绪、疗愈情绪，完成自我探索和身心疗愈的奇妙旅程。

参与本次公教的学员将在专业心理导师引领下，通过戏剧、游戏和正念方式唤醒身体感知，并运用水彩、油画棒、粘土等媒材，借由绘画、涂鸦、拼贴等视觉化语言，与内心进行对话。从而对自我情绪表达、内在生命资源产生完整认知。在情绪压力得到舒缓的氛围下，滋养内心、提升自信，找寻不断向上的力量。

（本系列公教活动前3场，为10-18岁青少年专场，最终场为家长专场。）

在美术馆专家陪同下参观“Push！挤压海绵”展，通过艺术家文字、绘画、装置作品，感受青少年群体因压力而陷入的情绪漩涡，使学员产生“被支持、被关注”的渴望，与艺术家共鸣。

在美术馆空间内先通过戏剧、游戏疗愈的方式，单人或多人组合舞动身体，逐渐放下在新团体中的紧张与焦虑，回归对触觉、听觉、视觉等5感的感知，准备好自己，回归此时此刻此地。

认识创作的各种媒材：马克笔、油画棒、水彩笔、粘土等，感受它们的质感、肌理和味道，放下束缚，在艺术疗愈师的引导下，通过绘画创作，跟随内心尽情宣泄表达，踏上向内心探索的奇妙旅程。

艺术疗愈融合了艺术和心理2个领域，创作后艺术疗愈师会以专业视角，运用人本主义、积极心理学及正念等流派的理念，带领学员看见隐藏在内心深处的情绪与感知，与内心对话。

最后，艺术疗愈师将邀请学员分享在创作中的思考与感悟。通过自我探索，帮助学员找到并看见自身积极向上的生命能量，并在安全的表达和释放中，提升自我疗愈和自我关爱的能力。

课程知识点

看见 | 认知 | 表达 | 疗愈

唤醒：回归对身体的感知，建立对艺术疗愈的认知和了解。

表达： 在想象力和创造力中看见自己，真实勇敢表达内心。

探索：在自我探索中，提升自我价值，学习自我疗愈的能力。 

资源：寻找内心积极的生命能量和资源。

合作：建立团队成员间积极的联结与合作。