海沃氏青少年学习桌椅套装，助力学习与健康

古往今来，志士仁人颇为关注青少年的成长，近几年“小”系列电视剧的播出更是在社会中引发巨大共鸣。就在暑期正酣时，教育部毅然出台的“双减”政策，如同一声惊雷，让纷繁芜杂的、揠苗助长的教育市场重新回归理性。究其本质，教育应该让青少年更加健康、有序地成长。

然而，尽管减负的呼声此起彼伏，孩子和家长们也无法完全躺平。高考的“独木桥”屹立不倒，中考的压力依旧存在，孩子们仍需花费许多时间伏案作业。如何既让孩子在专注学习的同时，又能在书桌前保持身体健康？

青少年

由儿童转变为成人的过渡阶段

依照百度百科的定义，青少年是青春期的年龄段的人，一般指自上初中到高中毕业。联合国世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会（UN ICEF）和联合国人口活动基金会更加直观地将10-19岁的人群列入青少年（adolescence）范畴。

作为由儿童转变为成人角色的过渡期，青春期的孩子不仅经历着身体的高速发育，也相应地塑造着自己的心理与人格。与身体发育成正比增长的还有初、高中阶段的学业任务。根据“双减”时间表，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。然而，约20%的初中学生每天完成作业时间超时，有10%的中小学生每天的作业时间甚至超过3个小时。高中的任务则更为繁重。

身体运动

集中运动与久坐不动间的平衡方案

无论是在全球还是在全国范围内，青少年的健康状况都令人堪忧。根据WHO于2019年11月发布的全球首份“青少年身体活动研究报告”显示，全球约80%的在校青少年都没有达到应有的运动量。这份研究历时15年，以全球146个国家和地区的160万名11岁至17岁青少年学生为样本。在学习压力和电子科技的“夹击”下，能保证每天1小时体育锻炼的青少年少之又少。在《我国青少年体质健康发展报告》中，青少年的健康问题同样严峻，“耐力、力量、速度等体能指标有明显下降趋势，肺功能持续降低，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。”

在对青少年人群的密切关注下，海沃氏发现“集中运动”、“久坐行为”、“身体活动不足”间存在的有趣关系：

首先，网络时代下，以久坐不动为特征的静态休闲方式，阻碍了青少年获得持久的、足够的运动乐趣并以此为基础的经常性体育锻炼行为习惯的养成。

第二，久坐行为与青少年较差的体适能、肥胖以及心血管代谢疾病相关；还与较差的社会适应性、较低的自尊、反社会行为、较差的学业成绩有关。而身体活动不足是身体活动没有达到身体活动指南推荐量。即使身体活动达到每日推荐量的青少年，久坐行为仍然对健康有不利的影响。

由此我们认为，“久坐行为”阻碍了青少年“集中运动”的习惯养成，且与“身体活动不足”是两种不同的概念，青少年在增加身体活动的同时还要强调减少持续的久坐行为。WHO也在其最新发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中也建议包括青少年在内的所有年龄段人群减少静坐少动的行为。

身体活动不仅仅是集中于某段时间的体育锻炼，而是贯穿于日常生活以及学习期间，随时随地的身体活动。同时，在学习过程中提升情绪、表现和效率的最佳方式便是采用站姿与坐姿相互组合，从而在“久坐不动”与“集中运动”之间确保充足的“身体活动”。

HAT Elements电动升降书桌+Nia学习椅

理想中的学习伙伴

海沃氏创新设计的HAT Elements电动升降书桌和Nia学习椅，可以让孩子在坐、站姿间自由切换，是解决久坐不动的一剂良方。

HAT Elements电动升降书桌

HAT Elements拥有660mm升降幅度，在585mm与1245mm间自由切换，提供与孩子身体发育相匹配的桌面高度。

搭载双电机的电动桌配置让升降更平稳，125kg超强承重，保证升降顺滑无抖动。而低于45分贝的操作音，即便是安静的夜晚，也不会因为操作升降而影响家人休息。

HAT Elements控制器配备液晶显示屏，直观展示桌面高度。屏幕间的四挡记忆功能，可根据每个人的实际需求进行桌面高度记忆设定，设定后可一键恢复到所需高度无需反复调整，帮助孩子快速切换坐姿与站姿。

Nia学习椅

由Brodbeck Design和Haworth Design Studio联合设计的Nia学习椅如同一把“会跳舞的椅子”。灵动的倾仰摆动装置，在实现后仰功能的同时，还能满足左右摆动的需求；其360°旋转椅背能完美承托孩子的背部，帮助孩子在学习时调整坐姿。

此外，Nia外观优雅、设计简单，加上Patricia Urquiola精心甄选的独特面料，让孩子在优雅的氛围、舒适的坐感中轻松进入学习状态，提升学习效率。

恰如周恩来总理曾说的，“只有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。”我们希望，海沃氏HAT Elements电动升降书桌与Nia学习椅组合能让青少年的学习过程在身体的运动中变得更为高效，从而腾出更多时间投入到户外运动、以及与大自然的亲密接触中，获得身体、心灵与社交的健康成长。

本文转载自Haworth海沃氏家具公众号