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知识帖丨Balancé:轻快、优雅的“摇摆”

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踮起、落下,跳跃、旋转,芭蕾舞者肢体上每一个最细微的动作,都似乎在向世界述说着一幕幕美丽的传说,以脚为根基,用奇妙无穷的舞步,结合优雅的身姿,创造出各种优雅且轻盈的姿态,以极致的脚尖动作伸展出艺术与美的无限可能。


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Balancé舞步

参演立陶宛国家歌剧舞剧院芭蕾舞剧《睡美人》


Balancé,法语译音:巴朗塞,芭蕾术语为:“摇摆”的意思,是芭蕾中小的、轻快的舞步。Balancé可向旁、向前后斜角、或对角斜线移动,是芭蕾运用最广泛的舞步之一。



Balancé舞步示例


Balancé舞步练习时,使用 3/4拍的音乐,1小节1次。右脚在前的三位脚准备,要在节拍前起右脚并绷脚同时打开到二位的位置。


第一拍时右脚全脚落地并同时做plié,左脚向右脚脚腕靠拢成后三位,并屈膝。


第二拍左脚半脚尖踩地,同时身体的重心移到左脚上,右脚稍离开地面。


第三拍右脚全脚落地的同时,身体重心移到右脚上。左脚稍离地,为向左Balancé做准备。


Balancé舞姿动作Tips


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七位手Allongé(点击图片复习Allongé舞姿)


初学时,可双手在一位或小七位Allongé的位置,不带身体,身体保持垂直。待脚下韵律、节奏掌握准确后再加上手部动作,可在六位上换手(经七位直接到六位)。


向前后斜角移动做时,往前时收五位Allongé,往后时手在六位。


Balancé舞步的“起法儿”要在 plie的动作上,并稍带旁腰,带身体的动作仅仅只是下胸腰,胯部必须是正的,头要随身体的摆动而摆动。



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广州大剧院少儿芭蕾舞团六周年舞剧《葛蓓莉亚》


广州大剧院少儿芭蕾舞团的舞者们以对舞蹈的热情、坚持不懈地练习,在艺术殿堂接受专业的教学,感受与世界顶级舞团交流的舞蹈美学熏陶,在舞台上留下属于自己的光芒翩翩时刻。



广州大剧院少儿芭蕾舞团


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广州大剧院少儿芭蕾舞团四周年舞剧《天鹅湖》


广州大剧院少儿芭蕾舞团成立于2014年,是广州大剧院自主打造的以培养芭蕾艺术人才为导向的青少年演出团体,肩负着培养广州芭蕾艺术新生力量的重要使命。舞团以培养及打造广州大剧院自身演出团队为目的,是一支融合芭蕾舞蹈艺术培训与舞台表演的艺术团队。


请扫描下方二维码,加入广州大剧院少儿芭蕾舞团


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