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SPRING 内外兼修、身心合一
03
松间八段锦
课程时间:
4月6日(周日)
14:30-15:00 活动签到
15:00-16:00 松间八段锦
16:00-17:00 自由观展
课程介绍:
八段锦的习练结合了意、气、形三者,不仅能够强身健体,促进消化,改善睡眠,还能防治慢性病,长期坚持能很好改善呼吸系统循环系统、神经系统的功能,还可以增强细胞免疫功能增强机体抗衰老能力,改善练习者的心理状况。
八段锦的养生之道,在于它强调的“内外兼修、身心合一”的理念。在练习的过程中,我们需要专注地感受每一个动作带来的细微变化,倾听身体的声音,让心灵与身体达到一种完美的平衡。这种平衡不仅有助于增强我们缓解压力、提高睡眠质量,还能增强我们的免疫力、预防疾病。
合作机构:

Bowl Yoga是倡导身心平衡,将瑜伽与颂钵相结合的新型生活方式品牌。以瑜伽,普拉提,冥想,颂钵,训练等课程为载体,与其他创意元素相结合,在多元的场景中,带领大家放慢脚步,一起感受身心平衡。
授课讲师:

赵龙
Bowl Yoga签约导师
国家体育总局版八段锦教学导师
寰宇瑜伽认证500小时
全美瑜伽联盟RYT500
湿婆神之舞一级授权认证
动态中轴/颅骶疗法初级
王瑜伽300小时高级认证
流瑜伽培训300小时认证
艾扬格瑜伽培训100小时认证
空中体适能培训50小时认证


往期课程现场
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